Hello les gourmands !
En cette période de fortes chaleurs, nous n’avons qu’une seule envie : boire une boisson bien rafraîchissante. Découvrez notre recette smoothie fraise qui est parfaite pour cela.
A la différence du milkshake qui est composé principalement de lait, le smoothie lui, est constitué de fruits frais. Plus consistant, nous vous conseillons de le boire au goûter. Cela vous permettra d’attendre tranquillement le dîner sans avoir faim entre temps !
Vous pouvez facilement changer le parfum de votre smoothie en remplaçant tout simplement les fraises par d’autres fruits frais. Vous pouvez par exemple utiliser des framboises, de la banane et même un mélange de fruits de saison !
Si vous recherchez d’autres recettes à base de fraises, craquez pour notre recette bento cake fraise, ou bien notre recette tiramisu fraise !
Cette recette Smoothie fraise a été réalisée par Justine, blogueuse partenaire, membre de notre Brigade du Miam !
Recette Smoothie fraise (1 verre)
Préparation : 5 minutes
Temps total : 5 minutes
Préparation de la Smoothie fraise
1) Ingrédients
- 200 g de fraises
- 15 g d’avoine
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 250 ml de lait d’épeautre ou d’avoine
- 2 cuillères à soupe de yaourt
- 1 cuillère à soupe de miel
2) Préparation
- Dans votre verre à smoothie, déposez les fraises, puis l’avoine et les graines de chia.
- Ajoutez ensuite le yaourt, le miel et le lait.
- Mixez avec l’embout hachoir.
- En deux minutes, c’est prêt !
Gourmande dégustation !
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191 gourmands lui ont donné la note de 4,9 !Vous aurez besoin de ces ustensiles de cuisine pour réaliser cette recette smoothie fraise :
