{"id":16834,"date":"2020-10-18T10:22:26","date_gmt":"2020-10-18T08:22:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.maspatule.com\/blog\/?p=16834"},"modified":"2021-11-17T17:23:35","modified_gmt":"2021-11-17T16:23:35","slug":"recette-tarte-saumon-et-epinards","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.maspatule.com\/blog\/2020\/10\/18\/recette-tarte-saumon-et-epinards\/","title":{"rendered":"Recette Tarte Saumon et \u00c9pinards"},"content":{"rendered":"

\"PhotoHello les gourmands !<\/strong><\/p>\n

Aujourd’hui nous vous proposons une recette de tarte sal\u00e9e originale qui est facile \u00e0 r\u00e9aliser et pleine de saveur !  <\/strong><\/p>\n

Cette tarte compos\u00e9e de pousses d’\u00e9pinards fondantes, de saumon marin\u00e9, et le tout sur une p\u00e2te bris\u00e9e parfum\u00e9e au curcuma, vous r\u00e9galera \u00e0 coup s\u00fbr ! Cette recette est aussi originale que d\u00e9licieuse, et permet de d\u00e9couvrir des nouvelles saveurs.<\/strong><\/p>\n

Les \u00e9pinards et le saumon sont naturellement riches en vitamines, de fer et d’om\u00e9ga 3. Cette tarte est non seulement gourmande, mais aussi d\u00e9bordante de nutriments !<\/strong><\/p>\n

Cette recette est adaptable selon vos envies ! Si vous souhaitez une version plus saine et moins grasse, optez pour de la truite au lieu du saumon. La truite est un poisson avec moins de mati\u00e8res grasses, mais avec tout autant d’apports nutritionnels ! <\/strong><\/p>\n

Pour accompagner cette tarte et finir son repas sur une note sucr\u00e9e, quoi de mieux qu’une recette “superfood” riche en vitamines et nutriments ! D\u00e9couvrez nos barres de c\u00e9r\u00e9ales amandes et baies de goji<\/a> ! <\/strong><\/p>\n

Retrouvez aussi sur le blog notre recette quiche lorraine<\/a>, \u00e0 d\u00e9guster accompagn\u00e9e d’une belle salade verte.<\/b><\/p>\n

Cette recette gourmande a \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9e par Benjamin<\/a> notre blogueur partenaire ! <\/strong><\/p>\n

Recette Tarte Saumon et \u00e9pinards (6 parts)<\/strong><\/strong><\/span><\/h3>\n

Pr\u00e9paration : 20 minutes<\/p>\n

Repos : 1 heure<\/p>\n

Cuisson : 45 \u00e0 50 minutes<\/p>\n

Temps total : 2 heures et 10 minutes\n

La p\u00e2te bris\u00e9e au curcuma<\/strong><\/span><\/h3>\n

1) Ingr\u00e9dients<\/strong><\/h3>\n